CƠ THỂ 4 GIỜ: BÍ QUYẾT CÂN ĐỐI, KHOẺ MẠNH
khi có sức khỏe ta có ngàn ước mơ khi không có sức khỏe ta chỉ có một ước mơ là khỏe mạnh
- Bác sĩ William Stewart -
Cuốn sách là nhật ký của những người thành công có được sức khỏe trọn vẹn theo phương pháp 4 giờ, tác giả còn minh chứng rất cụ thể trong một ngày sẽ làm gì, từ những điều nhỏ nhặt nhất.
đây là cuốn sách duy nhất cho bạn biết
Cách giảm 9kg trong 30 ngày mà không cần luyện tập với chế độ Slow-Carb siêu đơn giản
Cách chén say sưa trong các dịp lễ mà không bị béo, không lo tăng cân
Cách phục hồi những chấn thương “vĩnh viễn”, cách vừa chữa bệnh vừa nghỉ ngơi trên bãi biển
Cách tác giả tăng 15kg trong 28 ngày mà không cần steroid và chỉ trong 4 giờ luyện tập gym tất cả
Cách ngủ 2 giờ mỗi ngày mà vẫn hoàn toàn tỉnh táo, tăng gấp 3 lần lượng testosterone
Cảm nhận về cuốn sách
Sách hay, từ chỉ số cơ thể đến dinh dưỡng đều được giải thích dễ hiểu. Áp dụng 1 tháng đầu, sức khỏe cải thiện rõ rệt, không còn mệt mỏi như trước
Nguyễn Hải
Trước giờ toàn mày mò tập theo video, giờ hiểu rõ về cơ thể mình mới thấy sao trước tập sai nhiều thế. Sách cho kiến thức nền tảng quá chuẩn, giúp mình tự tin thiết kế được lịch tập phù hợp
hà anh